菲尔普斯已经超越历史，他在北京奥运会上获得的八块金牌前无古人，两届14块奥运金牌载入史册。

　　大家现在纳闷，菲尔普斯是何时、如何、为什么完成了这一伟绩。是因为他每天食用12000卡路里的食物，每周96公里的训练量，美国人强大的心理承受力或者是借助了高科技的“鲨鱼皮”游服？

一、备课的经验
    1、备课时要对三套不同的教材来回比较，从而选择确定一种较适合学生的教学内容和方法。70%左右要紧扣正在使用的教材，30%左右要纵横渗透，综合整合，作相关发挥。
    2、在假期中把新学期的课完全备好，包括各次考试的题目，要有一个整体的备课框架，然后才上课。最好的教学策略是按照“整体→部分→整体”进行教学。
    3、备课要掌握教材的整体结构，要深入了解学生的现状与需求。广泛搜集相关资料，合理取舍讲课的内容。只能讲授学生可能懂的内容，不能讲授学生无法理解的内容

这张图片熟悉吧?它是windows安装时常看到的一张图，今天在查找资料的过程中无意收获的，它藏在windows的Dll文件里，只要用eXeScope打开后提取出来即可。封装时用上，更显专业哦。

需要这个软件的，从这里去下载吧：

在收集一键备份与还原工具的过程中，发现的这份源码，很不错。可惜不知道是用什么语言编的，有这方面研究的朋友可以参考。软件运行界面很简洁：